みなさんこんにちは~!
アドウェイズの大原です

毎日暑い日が続いてますね~
これだけ暑いと、熱中症に気をつけなきゃですよね

明日から3連休!海、山、川など屋外で楽しむ人も多いんじゃないですか
(私は友達と涼し~く映画を観に行く予定です
体調を崩さず楽しめるように、熱中症対策のポイントをチェックしましょう~!


水分と塩分をこまめに摂る

日差しをよける

涼しい服装をする

気温と湿度を気にする(28度以下、50~60%を目標に!)



ちなみに、私の最近オススメの飲み物はこれです

IMG_5343





















最近は、日陰を歩けるルートを検索してくれるアプリなんかもあるみたいですね


みなさんも体調に気をつけて、楽しい3連休を過ごしてくださいね~!